お茶の成分・効果効能

お茶の成分いろいろ

健康ブームの影響によって、お茶のさまざまな健康成分や効果効能が気になるという方も多いようです。

 

日本茶の5大成分と言えば、カテキン、カフェイン、テアニン、ビタミン、ミネラルですね。

 

これは別ページに書いてあるのでご覧いただければと思います。

 

実は、日本茶には上記の5大成分以外にも、さまざまな健康に良いとされる成分や効果効能があるのです。

 

ここでは、そんな日本茶のいろいろな成分と効果効能についてご説明します。

お茶の成分・効果効能記事一覧

煎茶に含まれるクロロフィルとは?

煎茶の中に含まれるクロロフィルをご存知でしょうか?近年の健康ブームで人気の高い煎茶などの緑茶には、クロロフィルという成分が含まれています。クロロフィルという名前は何となく聞いたことはあるけど、具体的にはよく分からないという方もいらっしゃるでしょう。そこで今回は、煎茶などの緑茶に含まれるクロロフィルに...

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日本茶にサポニンが含まれてるの?

日本茶の栄養分として、サポニンが含まれていることをご存知でしょうか?サポニンとは、ラテン語の「泡立つ(サポ)」という言葉が語源になった、体にいい影響を与えてくれる水溶性の物質です。日本茶のペットボトルを振ったり落としたりした時、表面に無害な「白い泡」が出来ますね。実は、それが日本茶にサポニンが入って...

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煎茶は風邪に効果的なの?

煎茶が風邪予防に効果的だという話がありますが、実際のところはどうなのでしょうか?よく健康系のテレビ番組や雑誌などで、「風邪やインフルエンザ予防には煎茶を飲むのが効果的」と紹介されていることがあります。ところが、逆に「煎茶を飲むと風邪が悪化する」という話もあります。これはいったいどういうことなのでしょ...

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煎茶でむくみを解消できる!?

煎茶でむくみを解消すると言ったら、驚かれる方が多いかも知れませんね。あなたは、疲れた時、手足や顔がむくんで辛いという経験はありませんか?もしくは、慢性的なむくみに悩まされているという方、何とかして解消したいと思いませんか?そんな厄介者のむくみに、煎茶で対抗できるかもしれないんです。ここでは、煎茶のむ...

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煎茶は睡眠にも効果的だった!?

煎茶を飲むと睡眠に良い?それとも悪い?・・・というのは、意外にどっちだろうと思われる方は多いと思います。食事の時はもちろん、リラックスタイムにも飲みたいのが煎茶ですよね。リラックスできるのが煎茶。そういう意味では、寝る前に飲めばリラックスできて睡眠にも良さそうです。でも、煎茶を飲むと夜眠れないという...

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煎茶は妊婦が飲んでも大丈夫?

妊婦さんの中には、煎茶を飲んでも良いのかどうなのかを気にする方もいらっしゃると思います。実際、煎茶は日常的に飲まれているお茶ですよね。なので、妊娠したからと言って、急にやめられないという方も多いのではないでしょうか?でも、妊婦さんとしては、妊娠中に煎茶を飲んでもいいかどうかは気になるところです。ここ...

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番茶で花粉症をやっつける?

番茶が花粉症に良いと言ったら、けっこう驚く方がいるかも知れませんね。雪が溶け、春になってくると始まるのが花粉症!日本では、杉の花粉に悩まされる方が多い印象ですが、地方や人によって反応する花粉は様々です。例えば北海道では白樺花粉だったり、ヨモギやブタクサといった植物の花粉でも反応する人もいます。そんな...

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番茶でアトピーを和らげられるの?

番茶がアトピー性皮膚炎に効果的という話を聞いたことはありませんか?アトピーの方の悩みといえばやはり、慢性化するという点ではないでしょうか?皮膚荒れやカユミが続いてしまい、慢性化して治らないのは辛いところ。薬での治療も進歩していますが、薬に頼らない選択肢も増えていることをご存知でしょうか?今回は、番茶...

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